本文摘要:睡觉前再喝几口汤,就等于给消化道多加一些“润滑剂”。

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睡觉前再喝几口汤,就等于给消化道多加一些“润滑剂”。之后成功吞食食物,不使干警食品性刺激胃肠黏膜,有助于胃肠吸收食物的消化和营养。可能会增加食道炎、胃炎等疾病的复发。

另外,水果,主要成分是果糖,需要通过胃消化,但要转移到小肠,被人体吸收。米饭、面食、肉食等含有淀粉和蛋白质成分的食物要在胃肠停留一段时间。

专家建议人们最差的一顿饭是汤-蔬菜-饭-肉-30分钟后吃水果。如果不吃鱿鱼、龙虾、鸟等含有蛋白质和矿物质的海鲜,就不能把吃水果的时间往后推迟两三个小时,尤其是柿子、石榴、葡萄、杨梅、柚子等。吃饭的时候再睡觉,吃东西,吃水果,不会妨碍消化速度慢的淀粉、蛋白质消化速度慢的水果,导致所有食物一起搅进胃肠,水果在胃肠37的高温下会产生烘焙反应和腐败,诱发膨胀、咳嗽等症状,对消化道产生负面影响。

原因是这些水果中有很多单宁酸。不仅减少蛋白质的营养价值,还分解不容易与海鲜中的钙、铁等融合、容易消化的新物质,失去提供美味食物的乐趣,第二,对胃肠进行性刺激,引起恶心、腹泻、腹痛等症状,从而沦落为病原体的祸根。

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