本文摘要:“三种蔬菜的高维生素搭配高蛋白低脂肪牛肉。营养价值极高,色泽美观。配料细节主料牛肉100克辅料胡萝卜半洋葱半帕尔马干酪豆50克青椒2咸鲜味油炸过程十分钟耗时普通可玩性鲜三色牛肉片第一步牛肉丝,加入葱姜和配料;

豇豆

“三种蔬菜的高维生素搭配高蛋白低脂肪牛肉。营养价值极高,色泽美观。不管是老人还是小孩,还是想节食的人,都可以试试。”配料细节主料牛肉100克辅料胡萝卜半洋葱半帕尔马干酪豆50克青椒2咸鲜味油炸过程十分钟耗时普通可玩性鲜三色牛肉片第一步牛肉丝,加入葱姜和配料;青椒、胡萝卜、洋葱切丝,豇豆切段。

将嫩豇豆放入水中,改变毛巾的颜色(忘记放盐,那么豇豆的绿色可以保持。)热烫毛巾的原因是豇豆炒着不容易煮,其他菜炒着软烂。牛肉用热油炒至变色。加入青椒丝和洋葱丝,翻炒,翻炒至香。

洋葱和青椒炒出香味和辣味后,加入豇豆和胡萝卜丝翻炒。最后加盐调味。

5出锅。

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